| Tema |
Subtema |
| Tema 1. O movemento corporal e o exercicio físico. Concepto e finalidade. Diferentes enfoques na aplicación do exercicio. |
Tema 1.- O movemento corporal e o exercicio físico. Concepto e finalidade. Vertentes. Diferentes enfoques na aplicación.
• Movemento corporal.
• Tarefas motrices. |
| Tema 2. Fundamentos de realización motriz. Mecanismos implicados na acción motriz. Factores na execución dos movementos. |
Tema 2. Fundamentos de realización motriz.
- Mecanismos implicados na acción motriz.
- Factores na execución dos movementos. |
| Tema 3. Características formais do exercicio físico. |
Tema 3.- Características formais do exercicio físico.
• Intensidade
• Intención
• Forma
• Técnica |
| Tema 4. Movementos articulares. |
Tema 5. Movementos articulares.
- Denominación.
- Movementos que pode efectuar cada articulación do corpo humano.
- Grados de amplitude.
- Planos e eixes de orientación do movemento. |
| Tema 5. Análise de posicións y de movementos de mecánica simple e de mecánica complexa. |
Tema 6. Análise de posicións e de movementos. -Movementos de mecánica simple.
-Movementos de mecánica complexa. |
| Tema 6. Estudo da acción muscular nos exercicios. |
Tema 7. Estudo da acción muscular nos exercicios. - Tipos de contracción muscular.
- Accións e funcións dos músculos.
- Participación conxunta dos músculos no movemento.
- Influencia da gravidade e doutras forzas externas sobre a acción muscular. |
| Tema 7. Análise de posicións y de movementos de mecánica simple e de mecánica complexa atendendo á participación muscular. |
Tema 8. Análise de posicións e de movementos de mecánica simple e de mecánica complexa.
- Participación muscular. |
| Tema 9. As calidades físicas básicas. Efectos no organismo. |
Tema 9.- As calidades físicas básicas. Efectos do exercicio no organismo:
• Concepto e clases de calidades físicas básicas.
• Concepto e factores de acondicionamento físico.
• Procesos de adaptación ao exercicio físico.
• Periodización da práctica do exercicio físico.
• Evolución das capacidades motrices.
• Fundamentos para o desenvolvemento da condición física. |
| Tema 10. Manifestación, desenvolvemento e valoración das capacidades dependentes do aparato locomotor. |
Tema 10.- Manifestación, desenvolvemento e valoración das capacidades dependentes do aparato locomotor:
• A forza. Concepto, clases e diversas clasificacións.
• Sistemas de desenvolvemento da forza.
• Valoración da forza muscular.
• A velocidade: concepto, clases e factores dos que depende.
• A flexibilidade: concepto e factores dos que depende.
• Sistemas de desenvolvemento: dinámicos e estáticos. |
| Tema 11. Manifestación, desenvolvemento e valoración das capacidades dependentes dos procesos de obtención e utilización de enerxía. |
Tema, 11.- Manifestación, desenvolvemento e valoración das capacidades dependentes dos procesos de obtención e utilización de enerxía:
• A resistencia. Concepto e clases.
• Sistemas de adquisición da resistencia.
• Valoración da resistencia. |
| Tema 12. Calidades psicomotoras relacionadas coa acción muscular. |
Tema 12.- Calidades psicomotoras relacionadas coa acción muscular:
• Concepto e clases de calidades psicomotoras.
• A coordinación. Concepto e tipos, segundo os diferentes criterios:
• Formas de desenvolvemento da coordinación.
• O equilibrio. Concepto e clasificacións. |
